Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Elif Dağlı, Türk Toraks Derneği Üyesi olarak yüzmenin astımlı çocuklar için de faydalı olabileceğini ve nefes egzersizleriyle akciğer işlevlerini desteklediğini belirtti.
Dağlı, yüzme sırasında nefesin kol hareketleriyle uyumlu hâle geldiğini, bunun diyaframı güçlendirerek akciğer verimliliğini artırdığını açıkladı. Yüzmenin soğuk ve kuru havada yapılan yüksek etkili koşulara göre kalp ve damar dayanıklılığını desteklediğini ifade etti.
Beyin sağlığı açısından da yüzmenin yürüyüş ve koşuya göre daha yararlı olabileceğini savunan Dağlı, suda hareket etmenin genel olarak beyin kan akımını ve bilişsel işlevleri desteklediğini aktardı. Araştırmalarda sırtüstü veya yüzüstü pozisyonlarda yapılan hareketlerin, yürüyüş ve bisiklete kıyasla beyne daha fazla kan akımı sağladığına dikkat çekti.
Astımı olan çocuklar için yüzmenin sakıncalı olmadığını belirten Dağlı, düzenli aktivitenin çocukların kendilerini daha rahat ifade etmelerine ve kişilik gelişimlerine katkı sağladığını söyledi. Küçük çocuklara da fiziksel olarak aktif kalmayı önerdi.
Okullardaki beden eğitimi ve düzenli spor faaliyetlerinin sağlıklı akciğer gelişimini desteklediğini belirten uzman, erken yaşta edinilen antrenman alışkanlığının yetişkinlikte de aktif bir yaşam tarzını sürdürmeye yardımcı olabileceğini aktardı.
European Respiratory Journal ile Mısır’da yürütülen bir çalışma hakkında konuşan Dağlı, çocukluk ve ergenlik döneminde spor yapanlarda gençlik ve yetişkinlik çağında akciğer işlevlerinin daha iyi olduğunu bildirdi. Çalışmada su topu oynayanlarla diğer sporları yapanlar arasında zorlu vital kapasite ve ilk saniyedeki zorlu ekspiratuvar hacim açısından anlamlı farklar kaydedildi.
Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika
